건강상식-42
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다가오는 5월31일은 세계 금연의 날 입니다!
1987년 세계보건기구(WHO)가 담배 연기 없는 사회를 만들기 위하여
매년 5월31일을 세계 금연의 날로 지정하였습니다.
담배 사용이 국제적으로 충격적인 사안임을 인식시키고,
담배 없는 환경을 촉진하기 위하여 확립되었습니다.
WHO는 금연의 날에 전 세계 흡연자들이 담배에 대한 의존으로부터
탈피할 수 있는 계기를 마련하고자
흡연이 건강에 미치는 폐해를 매년 강도 높여 경고하고 있습니다.
1998년 7월에는 흡연으로 인한 폐해를 막기 위하여
담배와의 전쟁을 선포하면서 발표한 ‘담배추방구상(TFI)’에 따라
범 세계적 차원에서 담배추방을 위한 국제공조체제 구축을 추진하고 있습니다.
일단 금연을 시작하게 되면 그로 인한 변화가
매우 빠르게 일어난다고 합니다.
금연 후 놀라운 신체변화를 시간 순서에 따라 알아봅시다.
금연으로 인한 몸 속 변화는 굉장히 빠르게 일어납니다.
금연한지 1일 만에 일어나는 변화입니다.
금연을 포기하게 되는 큰 이유 중 하나는
중독성이 높은 담배로 인해
흡연 욕구를 이기지 못해서 또 담배를 피게 되는데
금연이 시작되고 한 달을 잘 참는 것이 중요합니다.
담배가 생각날 때 담배 외에 집중할 수 있는 무언가를 찾고
그것에 집중하는 것도 좋은 방법입니다.
금연의 시기가 길어질수록 흡연자의 신체의 건강은 비흡연자 수준으로 비숫해져 갑니다.
나 자신의 건강의 위해서
함께 생활하는 가족을 위해서
더 건강한 노후를 보내기 위해서
금연을 결심하신 모든 분들이 금연에 성공하시길 진심으로 응원하겠습니다.
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