건강상식-37
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수족냉증에 좋은 음식 챙겨먹어요~
하루하루 추워지고 있는 요즘 손과 발이 무척이나 차갑습니다.
손과 발이 시린 수족냉증에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
“ 마늘 ”
마늘은 우리 몸에 아주 좋은 음식입니다.
콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에
수족냉증에 아주 도움이 됩니다.
또한 체내 독소를 제거해줍니다.
마늘을 구입할 때는 통통하고 묵직한 느낌이 좋은 마늘이니
잘 구분하여 구입하시기 바랍니다.
“ 양배추 “
수족냉증의 원인이 정확하게 밝혀진 것은 아니지만
추위와 같은 외부자극에 신경이 예민해지고
혈관이 수축되면서 과도하게 냉기를 느낀다고 합니다.
가장 큰 원인은 혈액순환이 잘되지 않는 것이 가장 큰 원인입니다.
양배추는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 도우며
체내 향균력을 키워줍니다.
피부에도 좋고 수분이 많기 때문에 소화에도 좋습니다.
” 계피 “
일상에서 자주 먹는 계피는 아니지만 수족냉증에 좋은 음식입니다.
계피는 몸 안에서 지방세포 연소를 도와
몸에 열을 발생하게 하고 지방세포가 줄어 다이어트에도 좋습니다.
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